co dalej

[...] + ciąża” mam wrażenie, że donoszenie ciąży do końca jest niemożliwe. Dziennik przez jakiś czas na pewno nie będzie regularnie uzupełniany, ponieważ nie liczę i nie zamierzam liczyć kalorii. Ćwiczyć teoretycznie zamierzam, ale póki co po powrocie z pracy jedyne co robię w domu to śpię, po czym budzę się wieczorem, zjem i idę spać dalej.

[...] jest ewidentna. Jeśli układy formalne to tylko skostniałe fragmenty jarmarcznych zabaw, to znaczy, że czarne pasy przyznaje się za biegłość w jarmarcznych sztuczkach. A więc dalej robimy teatrzyk. Tylko po co? W skrócie wyjaśniłem, że w formach może być wiele różnych ciekawych sensów, wartych zbadania. Tylko trzeba dobrze poznać np. określoną [...]

[...] jak pisał MojeImie, maksy, potem podzielę i od Sb polecic już trening ukierunkowany i co trening/co tydzien będę dodawał po 1 powtórzeniu na serie :) Z supli będzie: BCAA Białko WPC(dodawane do śniadania w szkole) Omega 3 Wit.C Waga w tym tygodniu dalej 63,5kg. Miche jeszcze dopinam na ostatni guzik jeśli chodzi o kolacje i posilek w szkole :)

[...] RĘKACH 11/11/11/10+1N - Z tego ćwiczenia jestem chyba najbardziej zadowolony z całego treningu. Progres zauważam na każdej sesji treningowej co jest mega motywujące. Oby tak dalej. 2.PODCIĄGANIE NACHWYT 8/8/8/8 - Ćwiczenie to zrobione w 80% z dobrą techniką. Myślę że mogę wejść na 4s9p jutro :) 3.DIPY + 12,5KG 11/11/11/8+4N - Kolejne ćwiczenie z [...]

Ja jestem w trakcie nauki salsy:D (P2) Po 1 lekcji chcialem wyjsc jak i reszta chlopakow ale przytrzymywaly nas tam fajne kolezanki:) i jakos tak wyszlo ze dalej tancze. Wydaje Mi sie ze to bardziej chodzi o nastawienie. Ciezko jest sie nauczyc tanczyc.Zupelnie inaczej to wyglada niz pizganie zelaza:)Jednak warto:D mozna poznac fajne laseczki i to [...]

[...] lepiej powoli wracam do diety, myślę, że jutro już będzie w miarę ok teraz mam pytanie co z suplami? Ostatnia dawka krety w piątek, celem była stała suplementacja to jeść dalej bez fazy ładownia po 3g? dieta teraz była na 0 wrzucać od razu to co było zaplanowane czy jechać na 0? trening zrobić lżej czy jechać od razu na 100%? Zmieniony przez - [...]

[...] ściąganie drążka wąsko rozciąganie pleców high pull modlitewnik wszystko w powtórzeniach powyżej 8 trening całkiem fajny ale jakoś długo mi zeszło jutro off z jedzeniem dalej jestem na około 3500kcal nie widzę żeby to miało jakiś negatywny skutek jeśli chodzi o sylwetkę wiadomo podeszło wodą ale to normalne diet break skończy się wraz z 1 [...]

[...] doczekąc kolejnego natomiast jak wykonuje już sam trening to łapię mnie taka niechęć, zmęczenie, brak mocy może trzeba dać trochę odpocząć układowi nerwowemu ale ciśniemy dalej /-) Pull Suwnica 4x10 Wykroki 4x8 12.5kg WL 4s 85kg x8 Wyciskanie sztangielek skos w góre + rozpiętki 30kg + 10kg Wyciskanie sztangielek w górę + Hura 25kg + 7kg [...]

Znaczy lapy chudziaki, ale pisalem Ci na fejsie ze bede jechal lapy co trzeci dzien a mam ok 110 roznych treningow na lapy wiec praktycznie rok napjerdalania co trzy dni inaczej armsy %-) Panie HKD no i dalej diety nie trzymam, chyba jednak to zaczyna byc widac po poziomie sadła %-)

Okej mam kilka przepisow dla tych co sie nie boja egzotyki :) Placki z tunczyka (Chamchijeon): -Tunczyk (puszka 120g) -Jajko cale -Maka (1 lyzka stolowa) -Zielona cebula (1szt) -Troche warzyw (1/4cebuli lub 1/4 kubka zucchini) -Sol (szczypta) -Chili lub jalapeno (1szt - dla tych co lubia pikantne jedzenie) Odcedzamy tunczyka i mieszamy wszystko [...]

ALe u mnie wydaje mi się ,że w pasie to woda ;] ale fakt kontrolować trzeba a jak będzie zalewało dalej to nie wiem co robic ;x

Wrzuciłeś jeden film, nikt Ci nie zaczął klaskać, tylko usłyszałeś rzeczowy komentarz z punktowaniem błędów i zamiast dalej kontrolować technikę to zlałeś to ciepłym moczem, więc nie tłumacz się w ten sposób. Rozumiem, że w takim układzie zamierzasz przez cały dzień lecieć na sporych porcjach johy z racji krótkiego okresu półtrwania? Czy po prostu [...]

[...] argumentacyjną (to jest przecenianie jej wpływu). Jak leci pas, to nie od krety %-) Blue- trochę zwolnię, bo niepotrzebnie się rozpędziłem; przepraszam. Nie wrzucałeś filmów dalej, czyli przestałeś realnie kontrolować technikę. Samo obniżenie ciężarów rzadko przekłada się na poprawę techniki. O johimbinie nie myśl nawet przez najbliższy rok. [...]

ludzie wiecznie go robia w bamabuko tak samo jak on ludzi ale myslisz ze dowiesz sie tam u niego? przeciez to jego forum! postuy znikaja - nie sa kasowane jak tutaj - bo dalej je widzisz i dosmyslasz sie ze cos bylo nie tak tam poprostu znikaja posty wraz z autorami napisz ze cos jest lepsze od jego produktu albo napisz ze chcesz jakis certyfikat [...]

Odnośnie techniki to komentował ją będzie nowy mod tego działu Hubert- jeszcze dziś Trening na poniedziałek dla obu taki sam Dobrze się rozgrzać dalej ciężary dobieramy do ilości powtórzeń już bez rezerwy ciśniecie ostro Klata: Płaskie 3x8 Skos 3x8-10 Tric: Wąskie 3x8 Wyciąg 3x8-10 Każdy film z treningu działa wyłącznie na waszą korzyść więc [...]

[...] to będzie jak jest, może powstanie coś na wzór Polskich Związków, np PZWWS wtedy przyjadą sędziowie we trzech wykasują swoje stawki zapłacimy mu organizatorzy i pomarudzimy dalej, że niesprawiedliwie i jeszcze tak drogo. Powiem tak liga się rozkręca, kto chce dalej krytykować, to niech do mnie do Ozimka nie przyjeżdża! W II kolejce w Ozimku [...]

[...] do tego dyskusji politycznych jest niepotrzebne i niewskazane. Z jednym się nie zgadzam, nic mnie nie boli, raczej cieszy. Jak mówią, "lepiej z mądrym stracić, niż z głupim znaleźć". Tej zasady w życiu się trzymam. Walczymy dalej, tyle mam do zrobienia, szkoda czasu na bzdurki. Kończę, idziemy dalej. Kratę na lato trzeba robić. ;-) Pozdrawiam!

Start w kulturystyce to poważna rzecz. Dalej w planach jest. Jak bedzie odpowiednia forma toi start bedzie. Tak czy inaczej zobaczycie mnie kiedys w BB. Wiekszosc fotek staram sie robic naczczo bez pompy. Co do wymiarów nie wiem nie mierzylem sie. Na razie mnie to nie interesuje i tak dalej bede lecial z masa wiec podam jak cos podrosne:p elo

[...] jak? normalnie jak na opakowaniu tylko bez okresu nasycenia? Pytanie 2. Żeby nie zaśmiecać potem forum, napisze obrazu teraz jeśli jak skończę ten cykl co mam robić dalej?Napisze tylko ze celem mojego treningu jest masa potem rzeźba ble ble ale obrazowa nie chce mieć 50 w bicepsie itp. Raczej chce uzyskać efekty mięśni takich jak np ma.. [...]

[...] obciążeniem to chyba jest za mało? Po 4 np jest niemoc, jakbym sufit chciała przesunąć, to co w takim przypadku? A tak jest w kilku ćwiczeniach. Powie mi ktoś co robić dalej? Zostać przy 4-5 powtórzeniach? Przecież 4-5 to ewidentnie nie przepisowe 10 :-? Ja chyba czegoś nie rozumiem.... Czy może mam między seriami zmieniać obciążenie? Przy [...]